برای کاهش درد دیسک کمر چه باید کرد؟
درد کمر دردی بسیار ناخوشایند و ناتوان‌کننده است. این درد در هر سنی برای هر شخصی ممکن است به وجود بیاید، اما بهطور کلی برخی بیش از سایرین مستعد این درد هستند. شایعترین دلیل کمردرد، آسیبهای وارده به دیسک میباشد. آسیب به دیسک و بهطور کلی ستون فقرات، موقعیتی حساس در پزشکی است و برای بهبود آن باید مراقبتهای پزشکی تخصصی دریافت کنید و از خوددرمانی بپرهیزید. اما دیسک کمر چیست که آسیب به آن سبب دردهای آزاردهنده میشود؟ نشانههای آسیب کدامند؟ برای کاهش درد دیسک کمر و درمان دیسکوپاتی کمر چه باید کرد؟ در ادامه به پاسخ این پرسشها میپردازیم.
برای اطمینان از تشخیص صحیح نیز می‌توانید به کلینیک تخصصی ما مراجعه کرده و تحت نظر متخصصانی حاذق معاینه و درمان شوید. برای گرفتن نوبت از شماره تلفن‌های موجود در بخش تماس با ما استفاده کنید.
فهرست مطالب
اولین ناراحتی که با آسیب دیسک برای فرد پیش میآید، دردهای آزاردهنده است. اغلب بیماران میخواهند بدانند که برای کاهش درد دیسک کمر چه باید کرد؟ چگونه میتوان این حس ناتوانی در بدن را از بین برد؟ و آیا امکان تسکین این دردها در خانه وجود دارد؟
باید بدانید که این دردها شدت متفاوتی دارند و از خفیف تا بسیار شدید متغیر هستند. به همین دلیل درمان قطعی این دردها دریافت مراقبتهای پزشکی است، اما به طور کلی اقداماتی که برای کاهش درد دیسک کمر صورت می‌گیرند، عبارتند از:
-
اولین اقدامی که پزشک جهت بهبود علائم به شما توصیه میکند استراحت مطلق به مدت 3 روز میباشد. البته دقت داشته باشید که این استراحت نباید بیش از این طول بکشد. زیرا عضلات و ماهیچه‌ها در اثر عدم حرکت ضعیف شده و میتوانند درد را بیشتر کنند.
-
قرار دادن کمپرس گرم در ناحیه درد
-
استفاده از کمربندهای طبی، کفی و کفشهای مناسب دیسک کمر که نقش بسیار مهمی در کاهش فشار بر روی دیسک‌های آسیب دیده کمری دارند و در مرکز تخصصی ما بروزترین و تخصصی‌ترین این ابزار کمکی وجود دارد که مخصوص خود بیمار تولید شده و برای هر فرد منحصر به فرد است.
-
استفاده از مسکنهای بدون نسخه
-
استفاده از ماساژ درمانی توسط افراد آشنا به ستون فقرات و ماهر در این زمینه
-
پیگیری یک رژیم غذایی سالم ( اغلب دیسک کمر در افراد دارای اضافه وزن یا کمبود وزن شدید رخ میدهد. رژیم غذایی استاندارد میتواند شما را به وزن مطلوب برساند و شدت آسیب را کاهش دهد.)
اگر درد دیسک کمر شدید بود و یا با استراحت کافی و موارد ذکر شده، بهبود پیدا نکرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. اینکه برای کاهش درد دیسک کمر چه باید کرد را پزشک پس از تشخیص قطعی، به شما خواهد گفت. شدت درد و نوع آسیب تعیین‌کننده نوع درمان پزشکی خواهند بود. بسته به میزان آسیب از درمانهای سادهی دارویی تا درمانهای ریسکی مانند جراحی، ممکن است برای شما تجویز شود. شیوههای زیر، رایجترین درمانهای پزشکی برای دیسک کمر میباشند:
دارو درمانی
در ابتدا داروهایی که برای کاهش درد دیسک کمر تجویز میشوند، مسکنهای ساده و بدون نسخه هستند. اگر این مسکنها بر درد کارگر نشدند، آنگاه پزشک داروهای قویتری مانند داروهای زیر را تجویز خواهد کرد:
-
تزریق مسکنهای قوی و بعضاً مخدر برای کاهش درد
-
شل کنندههای عضلانی برای رفع اسپاسم عضلات
-
داروهای ضد درد عصبی مانند گاباپنتین یا دولوکستین
در بسیاری از موارد دارو درمانی مؤثر واقع میشود. اما در صورت عدم تسکین دردها، پزشک به درمانهای قوی‌تر رو خواهد آورد.
فیزیوتراپی
دکتر دیسک کمر برای تسکین درد و برگرداندن قدرت عضلات، ممکن است چند جلسه فیزیوتراپی را پیشنهاد کند. فیزیوتراپیست معمولاً یک برنامه ورزشی شامل حرکات ساده را ارائه میکند که سبب کشش و تقویت عضلات کمر و بافتهای اطراف آن میشود. همچنین ماساژ درمانی و استفاده از دستگاههای خاص فیزیوتراپی، برای رفع درد مؤثر خواهند بود.
شاید گمان کنید که به دلیل درد کمر نباید حرکت چندانی داشته باشید. این تصور کاملاً غلط نیست، اما چنانچه از همه فعالیتها دست بکشید و تحرکتان کم باشد، دچار ضعف عضلانی و سفتی مفصل خواهید شد. اگر به دلیل کم تحرکی ناشی از فتق دیسک دچار این عوارض شدید، فیزیوتراپیست ممکن است در کنار برنامه روتین درمانی خود، از شما بخواهد روزانه مسافت کوتاهی را پیاده‌روی کنید.
انجام حرکات اصلاحی توسط متخصصین کایروپراکتیک
این متخصصان میتوانند با تغییرات جزئی در ستون فقرات به کاهش علائم دیسک کمر کنند. همچنین انجام حرکات اصلاحی تا حد زیادی میتوانند علائم شما را کاهش دهند.
استفاده از روش تزریق
در برخی از مراکز مجهز ارتوپدی مانند مرکز ما از روش‌های جدیدتری مانند تزریق اوزون یا مواد دیگر از جمله دیسکو ژل، کورتون و بی حس کنندههای ماندگار به مدت طولانی برای کاهش سریع درد و التهاب شدید استفاده میشود. توجه داشته باشید که این تزریق نیاز به تجربه و مهارت دارد و تنها باید در مرکزهای مجهز و دارای افراد ماهر انجام شود.
لیزر درمانی
از انواع تکنیکهای لیزر نیز میتوان برای کاهش علائم دیسک کمر استفاده کرد که تنها در مراکز ارتوپدی مجهز از این روش استفاده میکنند و در مرکز ارتوپدی دکتر کبیر مجموعه‌ای از روش‌های لیزردرمانی وجود دارد و بسته به شرایط شما میتواند برایتان استفاده شود.
جراحی
اگر تا چند مدت پس از گذراندن درمانهای معمولی بسته به تشخیص پزشک بهبودی حاصل نشد، احتمالاً پزشک جراحی را توصیه خواهد کرد. جراحی فتق دیسک شامل خارج کردن دیسک آسیبدیده از ستون فقرات ( میکرودیسکتومی ) میباشد. پس از خارج کردن دیسک، مهرهها به یکدیگر جوش میخورند. البته در مواردی که ستون فقرات وضعیت نابسامانی دارد، دیسک آسیبدیده با یک دیسک مصنوعی جایگزین میشود.
در کنار تمامی مواردی که گفته شد، در حال حاضر روش‌های نوینی برای کاهش درد دیسک کمر وجود دارند که در مجموعه دکتر کبیر ارائه میشوند و برای اطلاع یافتن از آن‌ها می‌توانید از طریق لینک‌های موجود در سمت چپ صفحه با ما در ارتباط باشید.
ستون فقرات شما از یک سری مهرهی روی‌هم چیده شده تشکیل شده است. این مهرهها از گردن تا قسمت پایینی کمر وجود دارند. هفت مهره در گردن، دوازده مهره در قفسه سینه و پنج مهره هم مربوط به ستون فقرات کمری میباشند. به‌علاوه استخوان خاجی و دنبالیچه نیز انتهای این ستون را تشکیل میدهند. دیسکها مانند تشکهایی در میان این مهرهها قرار دارند و سبب انعطاف‌پذیری آن میشوند. در واقع دیسکها با جذب شوکهای ناشی از فعالیتهای روزمره مانند راه رفتن، بلند کردن اجسام و یا چرخیدن، از استخوانها محافظت میکنند.
هر دیسک دارای دو قسمت است. قسمت داخلی که فرمی ژلهای و نرم دارد و قسمت خارجی که مانند یک حلقه سفت میباشد. آسیبهای مختلف دیسک، سبب بیرون آمدن قسمت ژله مانند دیسک از طریق حلقه میشود. این عارضه را لغزندگی یا فتق دیسک مینامند که درد بسیار آزاردهندهای را به کمر تحمیل میکند. فتق دیسک همچنین میتواند عصب را هم تحت تأثیر قرار دهد. با فشرده شدن عصب و کانال نخاعی توسط دیسک آسیبدیده، احتمالاً درد و بیحسی را در دیگر نقاط بدن نیز حس خواهید کرد. برای درمان دیسک آسیبدیده روش‌های متفاوتی وجود دارد. پزشک بسته به شرایط شما نوع درمان را مشخص میکند.
فتق دیسک ممکن است در هر بخشی از ستون فقرات رخ دهد، اما آسیبپذیرترین نقطه کمر است. ستون فقرات شبکهای پیچیده از اعصاب و عروق خونی میباشد. بنابراین باید روی سلامت آن حساس باشید و نشانههایی که خبر از آسیب میدهند را جدی بگیرید. موارد زیر برخی از نشانههای فتق دیسک هستند که از خطرناکترین نشانههای آسیبهای کمر است:
-
درد و بیحسی در یک سمت بدن
-
درد افزاینده در دستها و پاها
-
دردی که هنگام تغییر حالت بدتر میشود. ( مثلاً وقتی از حالت ایستاده به نشسته تغییر حالت می‌دهید.)
-
درد هنگام راه رفتن
-
ضعف عضلانی غیر قابل توضیح
-
احساس گزگز یا سوزش در ناحیه آسیبدیده یا دست و پا
تمامی موارد بالا میتوانند نشانهای از آسیب‌دیدگی دیسک کمر باشند. در صورت مشاهده هر یک از نشانهها مراجعه به پزشک ضروری است. شاید با کمی استراحت درد تسکین پیدا کند، اما این تسکین دائمی نیست. بنابراین حتی اگر در مقطعی درد نداشتید، باز از کمکهای پزشکی و درمانهای طبی غافل نشوید. پزشک متخصص میداند که برای کاهش درد دیسک کمر چه باید کرد یا چطور آن را از بین برد.
پس از مشاهده نشانهها باید نزد پزشک متخصص ارتوپد یا مغز و اعصاب بروید. پزشک در ابتدا اقدام به معاینه فیزیکی میکند. در این معاینه، احتمالاً پزشک از شما میخواهد که روی تخت معاینه دراز بکشید و پاها را به حالتهای مختلف حرکت دهید. با این کار میزان حساسیت کمر و دیسک را بررسی میکند. همچنین برای بررسی موارد زیر، نیاز به معاینه تخصصی دارد:
-
رفلکسها
-
قدرت عضلانی
-
توانایی راه رفتن
-
قدرت حس لامسه
برای تشخیص دقیقتر، پزشک باید از وضعیت فیزیکی و سابقه بیماریهای زمینهای شما آگاه شود. چنانچه پزشک به بیماری دیگری مشکوک شد یا نیاز بود محل دقیق عصب آسیبدیده شناسایی شود، ممکن است از برخی آزمایش‌های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، سی تی اسکن یا ام آر آی نیز استفاده نماید.
کلام پایانی
هر ناراحتی و دردی در کمر میتواند نشانی از دیسک آسیبدیده باشد. از آنجایی که این نوع آسیب به شدت ستون فقرات و کانال نخاعی را تحت تأثیر قرار میدهد، باید هرچه سریعتر اقدام به درمان آن توسط یک متخصص ستون فقرات باتجربه کنید. اینکه برای کاهش درد دیسک کمر چه باید کرد را تنها پزشک متخصص میتواند تعیین کند. بنابراین تا آنجا که میشود از خوددرمانی بپرهیزید.
برای اطمینان از تشخیص صحیح نیز می‌توانید به کلینیک تخصصی ما مراجعه کرده و تحت نظر متخصصانی حاذق معاینه و درمان شوید. برای گرفتن نوبت از شماره تلفن‌های موجود در بخش تماس با ما استفاده کنید.